Test para saber tu
somatotipo
•
Mi
cuerpo tiende a:
–
3 Puntos: Acumular demasiada grasa.
–
2 Puntos: Ser delgado y musculado.
–
1 Punto: ser demasiado flaco.
•
Mi
cuerpo se ve:
–
3 Puntos: redondo y suave (hombres) / en forma de pera
(mujeres).
–
2 Puntos: cuadrado y rugodo (hombres) / en forma de X es
decir cintura estrecha (mujeres).
–
1 Punto: largo y sin mucho relieve.
•
Mi
estructura osea es:
–
3 Puntos: Muy grande.
–
2 Puntos: Mediana.
–
1 Punto: Pequeña/fragil.
•
De
niño era:
–
3 Puntos: “Hermoso” (regordete).
–
2 Puntos: Normal.
–
1 Puntos: Demasiado flaco.
•
Mi
acercamiento a la vida es:
–
3 Puntos: Tranquilo y reposado.
–
2 Puntos: Dinámico.
–
1 Punto: Preocupado.
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Mi
nivel de actividad es:
–
3 Puntos: Sedentario.
–
2 Puntos: Bastante activo.
–
1 Punto: Hiperactivo, no puedo quedarme quieto.
•
Las
personas me dicen que:
–
3 Puntos: Debo perder peso.
–
2 Puntos: Que estoy muy bien.
–
1 Puntos: Que debo engordar.
•
Al
rodear la muñeca con el dedo medio y pulgar de tu otra mano:
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3 Puntos: Los dos dedos no se tocan.
–
2 Puntos: Apenas se tocan.
–
1 Punto: Un dedo se pone por encima del otro.
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Mi
metabolismo es:
–
3 Puntos: Lento
–
2 Puntos: Normal
1
Punto: Demasiado rápido.
•
Sobre
mi peso…
–
3 Puntos: Gano peso fácilmente pero me cuesta perderlo.
–
2 Puntos: Gano y pierdo peso fácilmente.
–
1 Punto: Sufro para subir de peso.
•
Tengo
hambre…
–
3 Puntos: Todo el tiempo.
–
2 Puntos: A la hora de comer.
–
1 Punto: Raramente.
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La
gente me podría describir como una persona…
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3 Puntos: Emocional.
–
2 Puntos: Física.
–
1 Punto: Intelectual.
•
Suma
los puntos y el resultado es:
•
Entre
32 y 37 puntos: Endomorfo
puro.
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Entre
27 y 31 puntos: Mezcla de
endomorfo y de mesomorfo.
•
Entre
22 y 26 puntos: Mesomorfo
puro
•
Entre
17 y 21 puntos: Mezcla de
ectomorfo y mesomorfo.
Entre 12 y 16 puntos: Ectomorfo puro.
